白露時節(jié)

白露，是"二十四節(jié)氣"中的第15個節(jié)氣，是反映自然界寒氣增長的重要節(jié)氣。

晝夜溫差大，大家一定要做好防護工作。

白露氣候特征

白露時節(jié)的氣候特征是“白露秋分夜，一夜涼一夜”。

此時太陽直射位置向南移，北半球的日照時間變短，從太陽那里得到的熱量減少，

再加上冷空氣帶走了地面積蓄的熱量，因此氣溫下降的速度更是加快了。

此外，在華南地區(qū)二十四節(jié)氣氣候中，白露有氣溫迅速下降，綿雨開始、日照驟減的明顯特點，

十分深刻的反映出由夏到秋的季節(jié)轉(zhuǎn)換。按氣候?qū)W劃分四季的標(biāo)準(zhǔn)，時序開始進(jìn)入秋季。

白露傳統(tǒng)食物

01白露米酒

江浙一帶有自釀白露米酒的習(xí)俗。

舊時江浙一帶鄉(xiāng)下人家每年白露一到，家家釀酒。

白露酒的主要原料就是一些糯米、高粱等五谷雜糧，這種酒的性質(zhì)溫和，非常適合在秋天喝。

02龍眼

民間認(rèn)為在白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效。

白露節(jié)氣時的龍眼，個個核小甜味口感好，所以這個時候吃龍眼是再合適不過的了。

除此之外，龍眼還有多種美容養(yǎng)顏的功效，對人的身體十分有好處。

03石榴、鰻魚

白露節(jié)氣老蘇州會吃些石榴、白果、梨等，以此養(yǎng)陰潤肺，還會吃些鰻魚，

這時鰻魚最肥美，是品嘗的最佳時節(jié)，因此蘇州有“白露鰻鱺霜降蟹”之說。

白露養(yǎng)生

注意起居,身不著涼

白露開始，夏季風(fēng)逐漸為冬季風(fēng)所代替,氣溫下降速度也逐漸加快。

白露節(jié)氣一過,穿衣服就不能再赤膊露體。

寒露節(jié)氣一過,應(yīng)注重足部保暖。

“白露身不露,寒露腳不露”說的正是這個道理。

飲食清淡潤肺

由于白露過后，天氣變得干燥，皮膚也會干燥起皮，這個時候就需及時補水。

此時的飲食講究以”潤“為主，要”養(yǎng)陰液，潤肺燥“，除了多喝水，還要多吃一些應(yīng)時的果蔬。

補養(yǎng)肝胃

由于秋季氣候原因，大多人脾胃虛寒，

這個時候最好能以容易消化、清淡的食物為多，特別是厚味、辛辣的菜肴不應(yīng)多吃。

可以多多嘗試鴨肉、泥鰍、西洋參、魚、瘦肉、豆制品等，這些既有清燥熱又有補肝胃的功效。