立春，為二十四節(jié)氣之首。

立，是“開始"之意。春，代表著溫暖、生長，更是新希望的象征。

今年與往年不同，是雙春年。

所謂雙春年，就是說今年有兩個立春。

民間有著一年打兩春，黃土變成金"的說法，說的便是一年有兩個立春，

便會預(yù)示著這一年的收成會十分不錯，大概率會是豐收的一年。

立春習(xí)俗

01躲春

在傳統(tǒng)民俗學(xué)上，到了立春這一天就該躲春。

因為在立春這天，氣候開始交接，新的氣候會對部分人群有不利的影響，所以躲春的習(xí)俗就出現(xiàn)了。

在民間，不同的地方有著不同的風(fēng)俗與忌諱，也就延伸出各式各樣的躲春方法與習(xí)俗。

02咬春

立春這一天，中國民間習(xí)慣吃蘿卜、姜、蔥、面餅，稱為咬春。

但是各地的不同風(fēng)俗又有不同的表現(xiàn)，在南方則流行吃春卷。

立春這一日，我國民間咬春的另一種食品就是蘿卜。

因為蘿卜味辣，取古人“咬得草根斷，則百事可做”之意。

03迎春

迎春是立春的重要活動，事先必須做好準(zhǔn)備，進行預(yù)演，俗稱演春。

迎春是在立春前一日進行的，目的是把春天和句芒神接回來。

句芒神為春神，即草木神和生命神。

立春養(yǎng)生

01夜臥早起

立春之后，我們就要注意遵循“夜臥早起”的睡眠原則，

因為睡覺是養(yǎng)陽的最好方法，夜則入眠，斂藏陽氣，晨則早起生發(fā)陽氣。

大家最好在晚上11點（子時）以前睡，早上7點（辰時）之前起床。

此外，古人也有在立春這天，頭朝向東方睡的習(xí)慣，以此來順應(yīng)春季陽氣生發(fā)的節(jié)奏。

02春捂秋凍

俗話說:春捂秋凍，不生雜病。

這是因為人們冬季穿了幾個月的棉衣，身體產(chǎn)熱、散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境 溫度處于相對平衡的狀態(tài)。

由冬季轉(zhuǎn)入初春，自然界陽氣剛剛升發(fā)，乍暖還寒， 氣溫變化又大，若過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)。

病菌乘虛襲擊機體，容易引發(fā)疾病。

03梳頭白下

《養(yǎng)生論》記載:“春三月，每朝梳頭一二百下”。春季每天梳頭是一個很好的養(yǎng)生保健方法。

因為春天是自然界陽氣萌生升發(fā)的季節(jié)，這時人體的陽氣會順應(yīng)自然，有向上向外升發(fā)的特點。

在人體則表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。

故立春梳頭，正符合春季養(yǎng)生的要求，可以達(dá)到宣行郁滯、疏利氣血、通達(dá)陽氣的重要作用。